Tai gydytojo dr. Tomo Želvio parengta knyga, kuri paprastai paaiškina, ką iš tikrųjų sako jūsų kraujo rodikliai ir kokie mitai apie cholesterolį iki šiol klaidina žmones. Čia atskleidžiama, kodėl trigliceridai dažnai svarbesni už patį cholesterolį, kaip riebalų balansas, cukrus, žarnynas, miegas ir stresas lemia širdies ligų riziką, ir kokie įpročiai padeda kūnui natūraliai taisytis. Aiškus, lengvai skaitomas gidas, padedantis suprasti, kas iš tiesų vyksta jūsų organizme.

Tai praktiškas savaitės mitybos planas, sukurtas taip, kad padėtų natūraliai mažinti cholesterolį ir trigliceridus, stabilizuoti cukraus lygį bei sumažinti kasdienį uždegimą. Kiekvienai dienai sudėlioti pusryčiai, pietūs, vakarienė ir užkandžiai, todėl nereikia sukti galvos, ką gaminti ar bijoti, kad pasirinksite netinkamus produktus. Receptai parinkti taip, kad būtų lengvai paruošiami, sotūs ir padedantys kūnui dirbti lengviau — be sunkių riebalų, be cukraus šuolių, be chaoso lėkštėje. Planas tinka tiek pradedantiems, tiek žmonėms, kurie jau bandė keisti mitybą, bet pasimetė nuo prieštaringos informacijos.

Tai paprasta, bet neįkainojama lentelė, kurią daug kas kabina ant šaldytuvo. Ji padeda iš karto matyti, kurie produktai kasdien tinka sveikesnei širdžiai, o kurie daro „tylią žalą“. Aiškus vizualinis atskyrimas leidžia lengviau apsipirkti ir nesuklupti rutinoje. Tai greitas orientyras, kuris pašalina sumaištį ir leidžia kasdienybei tapti lengvesnei.

Ši lentelė suteikia galimybę aiškiai matyti savo pokyčius laike. Ją pildant tampa lengva suprasti, kaip keičiasi bendras cholesterolis, MTL, DTL, trigliceridai ar net juosmens apimtis. Prie kiekvieno rodiklio pateikti paaiškinimai padeda suprasti, kokio diapazono verta siekti ir kodėl. Tai atveria labai svarbų dalyką – matomumą. Kai žmogus mato savo progresą, atsiranda aiškumas, ramybė ir daugiau motyvacijos tęsti pradėtą kelią.

 Atlikę mokėjimą atsiųskite pavedimo kopiją adresu: info@sveikamityba.lt